„Nordic walking- spacer po zdrowie”- pod takim hasłem odbyły się zajęcia z profesjonalnym instruktorem Nordic walking Panem Stanisławem Ważnym, zorganizowane przez Miejsko- Gminny Ośrodek Kultury w Oleszycach. Powodem do odbycia się takiej akcji był ciągle narastający trend do takiej formy aktywności fizycznej- coraz więcej maszerujących osób widać także w Oleszycach. Chętni na aktywne spędzenie czasu spotkali się w miniony weekend(11 i 12 kwietnia) o godz. 17.00 przy parkingu restauracji „Pod Księcia Górką”. Instruktor zademonstrował zebranym techniki chodzenia z kijkami a także uczulił na najczęściej popełniane błędy. Uprawianie nordic walking zyskało popularność na całym świecie. Dlaczego technika nordic walking jest bardziej efektywna niż chodzenie? Poruszanie rękami to dodatkowy wysiłek. Osoba uprawiająca nordic walking ćwiczy bardziej intensywnie niż podczas chodzenia, ale nie męczy się tak, jak na przykład podczas biegania. Nordic walking wpływa korzystnie na ręce, ramiona i górną część tułowia. Wzmacnia też mięśnie pleców i pomaga się zrelaksować. Ruch podczas chodzenia z kijkami pozwala przezwyciężyć garbienie się, które powoli staje się powszechnym problemem wśród osób pracujących przy komputerach. W wyniku ciągłego stresu wielu z nas ma usztywniony kark i spięte mięśnie ramion. Nordic walking pomaga rozluźnić te miejsca. Wydawać by się mogło, że cóż dobrego może dać nam chodzenie z kijkami, tymczasem okazuje się, że omawiana technika chodzenia jest doskonałym sposobem relaksu , ponadto umożliwia nam szybką utratę zbędnych kilogramów, ujędrnienie ciała, a także poprawienie ogólnej kondycji organizmu. Ten rodzaj aktywności fizycznej polecany jest osobom w każdym wieku. Nawet osoby mające problemy z układem krążenia mogą uprawiać nordic walking. Do uprawiania tego sportu nie potrzeba też specjalnego sprzętu- wystarczy wygodne obuwie, sportowy strój, kijki i uśmiech na twarzy, by w pełni cieszyć się pięknem przyrody i przy okazji zrobić coś dla siebie.

Galeria zdjęć